男性内分泌紊乱怎么办其中原因不能忽视_延安阳光泌尿外科医院-延安阳光男科医院-延安阳光泌尿外科医院官方网站

男性内分泌紊乱怎么办其中原因不能忽视

　　说起内分泌紊乱，不少人认为这是女性才会有的情况，其实男性也会内分泌紊乱哦！生活中，有些男性朋友会有内分泌紊乱的现象发生，那你知道在男性内分泌紊乱的时候应该怎样调理吗?在平时我们应该如何预防男性内分泌紊乱的现象发生呢，导致男性内分泌紊乱的原因又会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　男性内分泌紊乱怎么调理

　　1、精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌紊乱。

　　2、排毒调理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。

　　3、饮食调理

　　食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌紊乱。

　　4、性生活调理

　　许多内分泌疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持身心健康、调节内分泌紊乱都具有重要的意义。

　　5、运动调理

　　相信很多男士都是运动的忠实者,注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合,对调理内分泌紊乱十分有帮助。另外,需要特别控制夜生活,应该保证充足的睡眠。

　　男性内分泌紊乱的原因

　　1、关键的就是情绪因素。心理原因对内分泌的影响很大,受到工作等各方压力的影响,男性常处于紧张状态,情绪改变异常,造成了激素分泌的紊乱,因而触发内分泌紊乱。

　　2、内分泌紊乱也有可能是生理因素导致的，因为人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，而且有些人的内分泌紊乱是遗传过来的避免不了的。

　　3、内分泌紊乱的原因与身体吸收的营养也是息息相关的，因为人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，如果营养供给不足的话，身体自然就会产生内分泌问题。

　　4、内分泌紊乱的原因可能是由于周围环境所导致的，这是因为空气中存在一些化学物质，而这些化学物质通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌紊乱的现象发生。

　　如何预防男性内分泌紊乱

　　1、多泡澡

　　泡澡是维持身心平衡简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

　　2、少吃快餐,远离毒素

　　随着人们生活节奏的加快,快餐成了很多人的选择,要注意的是快餐送给男性的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌紊乱。少用材料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

　　3、积极献血

　　献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,还是去尽义务吧。

　　4、多按摩

　　健康专家指出,体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。

　　5、少熬夜

　　睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　如果男性出现了内分泌紊乱的情况应该怎么办呢？上面向大家分析了男性内分泌紊乱的原因，希望大家能多加注意。同时，文章中也介绍了一些可以有效调理内分泌紊乱的方法，患有内分泌紊乱的人不妨根据文章中提供的做法进行尝试一下，另外睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调，希望大家重视起来。

咨询电话

0911-2388650

就诊时间

8:00-20:00

医院地址

延安市榆阳区长城北路