包皮过长的清洗需特别注意方法。清洁时用温水轻柔地将包皮上翻，力度适中避免损伤，重点清洗包皮内侧与龟头之间的包皮垢，这是由皮脂和脱落细胞组成的白色物质。清洗后务必将包皮完全复位，防止卡住造成嵌顿。

建议每日或隔日清洗一次，保持局部干燥。穿着宽松透气的内裤，减少摩擦和闷热。若包皮口狭窄无法上翻，不可强行翻开清洁，以免引发损伤或炎症，需就医评估处理方式。

青春期后若包皮能自然外露，清洁会更方便；若反复出现红肿、异味等炎症症状，除加强清洁外，应及时就医，必要时考虑手术改善。良好的卫生习惯能有效预防包皮相关问题，维持生殖器健康。