男人肾不好会有什么表现四大调理方法_延安阳光泌尿外科医院-延安阳光男科医院-延安阳光泌尿外科医院官方网站

男人肾不好会有什么表现四大调理方法

　　对于男人来说，肾不好是很麻烦的，肾不好不仅影响身体健康，还容易让男人性功能低，变得焦虑、抑郁，影响工作和生活以及夫妻关系等，所以如果发现自己有肾不好方面的问题，一定要及时的调理才好。那男人肾不好的时候身体会有什么样的症状表现呢？该如何调理才好呢？

　　男人肾不好的症状有哪些？

　　1、排尿不好

　　如果肾脏的功能没有异常，差不多一天排五次尿左右，如果排尿的次数很多或者是很少的话，这就是说明肾脏功能出现了问题。因为排尿是能够把身体的有害物质都排出来的，过多过少的尿量都是异常的反应。

　　2、精神不好

　　当肾脏出现问题，身体内的毒素没有办法及时的排出去，那么身体就会没劲。而且还有可能会导致身体里面的蛋白质随着尿液一起排出体外。

　　3、腰疼

　　如果出现了腰痛的情况，一般可能是因为肾结石导致的，也有可能是肾脏出现了问题，这也会导致患者出现腰痛或者是酸痛情况的。

　　4、贫血

　　如果贫血，去医院的话可能直接挂血液科。但是肾脏还有造血的功能。如果你的肾脏出现了问题，那么也是会出现贫血情况的。

　　5、不想吃饭

　　在饭点的时候觉得不饿，勉强自己吃一点东西还会恶心想吐，这就很有可能是肾出了问题。如果你也有这种情况的话，一定要引起注意。

　　6、水肿

　　肾不好常出现的就是水肿的情况了，要看具体的水肿的情况的，有重有轻的。这是肾炎很明显的症状了。一般的表现为，在早上的时候，会出现眼睑或者是面部水肿的情况的发生的，在午后双下肢就会出现水肿的情况的。

　　7、高血压

　　有肾脏问题的朋友，在一定程度上是很有可能发生高血压的，肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣，面部发红，易爆易怒等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。所以，单凭有无症状来判断血压是否升高是不可取的，经常测量血压十分必要。

　　男人肾不好该怎么办？

　　一、饮食调理

　　1、多饮水：肾脏被称为人体的“清洁工”，它每时每刻都在不停做清洁工作。肾脏在进行身体废物代谢的时候，需要充足的水分来参与。所以在平时的生活中，多喝水有助于正常的新陈代谢。喝水的更好时间一般在早上起床后和上午10点左右、下午3点左右以及晚上睡觉之前。

　　2、吃得温：男性朋友在平时的生活可以吃一些温补的食物来调理肾脏，鸽子、羊肉以及牛尾汤等等，都是不错的选择。尤其是在秋冬季节，多吃一些性温热的食物，对肾脏可以起到很好的调节作用。要少吃咸食，食物过咸会使肾气比较旺。

　　3、吃山药：山药是我们生活中比较常见的一种食物，山药具有补肾养生的功效。所以肾脏不好的患者在平时不妨多吃一些山药，对肾脏可以起到滋补的作用。

　　4、多吃黑：男性朋友在平时要多吃一些黑色食物，少吃一些刺激性食物以及甜食。在中医看来，黑色食物可以起到补肾的食物，所以在平时的生活中可以多吃一些黑色食物，比较常见的有：紫菜、黑芝麻、黑木耳以及黑米等等。

　　5、煲乌豆：乌豆对于肾脏可以起到很好的保养和调理作用，所以在肾脏不好的朋友在平时的生活中，不妨多煲一些乌豆来食用，相信会有不错的效果。

　　二、运动调理

　　每周应至少2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　三、泡脚调理

　　肾不好的男性在晚上睡觉之前可以泡脚，睡前是我们肾经气血比较弱的时候，此时大家可以适当的泡脚，也可以按摩脚部，这样能促进全身的血液循环，起到滋养肾脏的作用。

　　大家在泡脚的时候，可以选择用盆，适合肾虚患者用的是那种木盆，还有泡脚的水不能太热，在泡脚的时候要控制好时间，一定不能太长，控制在半个小时左右就可以了，坚持下去能缓解肾虚。

　　四、睡眠调理

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　进入沉睡状态后，私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

　　以上就是为大家介绍的男人肾不好会有什么表现以及男性肾不好该怎么调理的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，如果男性肾不好，一般身体会出现以上这些症状，发现相关症状应及时的进行调理，以防影响身体健康，可以试试以上几种方法，能够取得很好地效果。

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