心理治疗是心理性早泄的核心方法，主要包括认知行为疗法和性心理辅导。认知行为疗法帮助患者识别并改变对性的错误认知(如"必须持久才能证明能力")，减轻焦虑和压力。性心理辅导则通过专业指导，帮助患者和伴侣掌握延迟射精技巧，重建信心。

常见技术包括"停-动法"训练(在专业指导下逐步提高射精阈值)、伴侣参与的放松训练等。心理治疗通常需要4-8周，效果持久且无副作用。若存在童年性创伤或严重焦虑抑郁，可能需结合药物治疗。心理治疗的关键是坚持练习和伴侣支持。